Kälteempfindliche Zähne im Winter – Ursachen und Lösungen
Der Winter ist da – und mit ihm die kalte Luft, die beim Einatmen an den Zähnen zieht. Viele Menschen kennen das unangenehme Ziehen oder den stechenden Schmerz, der entsteht, wenn kalte Luft auf empfindliche Zähne trifft. Auch heiße Getränke können plötzlich zur Herausforderung werden. Doch woher kommt diese Empfindlichkeit und was können Sie dagegen tun?
Warum reagieren Zähne auf Kälte?
Gesunde Zähne sind von einer schützenden Schicht überzogen: dem Zahnschmelz. Darunter liegt das Dentin, ein poröses Gewebe mit winzigen Kanälchen, die bis ins Zahninnere reichen. Ist der Zahnschmelz beschädigt oder das Zahnfleisch zurückgegangen, liegen diese empfindlichen Bereiche frei. Kälte, Hitze oder säurehaltige Lebensmittel können dann direkt auf die Nerven im Zahninneren wirken – und das tut weh.
Die häufigsten Ursachen für empfindliche Zähne
Freiliegende Zahnhälse: Wenn sich das Zahnfleisch zurückzieht, werden die Zahnhälse freigelegt. Diese sind nicht von Zahnschmelz bedeckt und reagieren besonders sensibel auf Reize. Ursachen können Parodontitis, zu starkes Zähneputzen oder natürlicher Verschleiß sein.
Abgenutzter Zahnschmelz: Säurehaltige Lebensmittel, Zähneknirschen oder eine zu harte Zahnbürste können den Zahnschmelz mit der Zeit abtragen.
Karies oder defekte Füllungen: Auch Karies oder undichte Füllungen können dazu führen, dass Zähne plötzlich empfindlich werden.
Nach zahnärztlichen Behandlungen: Manchmal reagieren Zähne auch vorübergehend empfindlich nach einer Füllung oder professionellen Zahnreinigung. Das ist meist harmlos und klingt nach wenigen Tagen ab.
Was Sie selbst tun können
Verwenden Sie eine Zahnpasta für empfindliche Zähne: Spezielle Zahnpasten enthalten Wirkstoffe wie Kaliumnitrat oder Strontiumchlorid, die die Dentinkanälchen verschließen und so die Empfindlichkeit reduzieren. Wichtig: Die Wirkung setzt erst nach regelmäßiger Anwendung über mehrere Wochen ein.
Putzen Sie sanft: Nutzen Sie eine weiche Zahnbürste und vermeiden Sie zu viel Druck. Kreisende, sanfte Bewegungen schonen den Zahnschmelz und das Zahnfleisch.
Vermeiden Sie säurehaltige Lebensmittel: Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte und Softdrinks greifen den Zahnschmelz an. Wenn Sie diese Lebensmittel genießen, spülen Sie danach den Mund mit Wasser aus.
Warten Sie nach dem Essen mit dem Zähneputzen: Geben Sie dem Zahnschmelz etwa 30 Minuten Zeit, sich nach dem Kontakt mit Säuren zu erholen.
Atmen Sie durch die Nase: Beim Sport oder Spaziergang in der Kälte kann es helfen, durch die Nase zu atmen. So strömt die kalte Luft nicht direkt über die Zähne.
Wann Sie zum Zahnarzt sollten
Wenn die Empfindlichkeit trotz häuslicher Maßnahmen nicht nachlässt oder sogar stärker wird, sollten Sie uns im Dental Zentrum Wegberg aufsuchen. Wir untersuchen die Ursache und können gezielt behandeln:
- Bei freiliegenden Zahnhälsen können wir spezielle Lacke oder Versiegelungen auftragen
- Defekte Füllungen erneuern wir
- Bei Parodontitis leiten wir eine geeignete Therapie ein
- Auch professionelle Fluoridierungen können den Zahnschmelz stärken und die Empfindlichkeit reduzieren
Empfindliche Zähne sind kein Schicksal
Mit der richtigen Pflege und zahnärztlicher Unterstützung lassen sich empfindliche Zähne gut in den Griff bekommen. Lassen Sie sich nicht den Winter vermiesen – vereinbaren Sie einen Termin bei uns und gehen Sie das Problem aktiv an. Wir finden gemeinsam die passende Lösung für Sie.
